池袋のえびす整体　簡単ストレッチ　肩編

東京都内、豊島区は池袋のえびす整体です。

簡単ストレッチ　肩こり編

�03-5992-5051（予約制）
予約、お問い合わせは、お気軽に。
　
施術時間は受ける方の反応によって
異なります。（15～30分）
　
　整体料金：￥4,000-
平日：11時～22時　土日：11時～18時
（予約受付時間：10：00～20：30）

パソコンを使ってて首や肩が疲れている人、まずこのストレッチ試して。

	はい、まず、近隣の人に注意して、左右、腕を軽く大きく廻しましょう。（あいつ、何か変な事始めたと思われたら、この画面を見せてね）水泳のクロールのように大きくゆっくり、ぐるぐるぐるっと。はい次、
	イラストのように片方の腕を上から背骨の方向に曲げてもう一方の手で肘を下の方向に押します。ゆっくり。はい、い～ち、に～、さ～ん、し。反対の腕もい～ち、に～、さ～ん、し。
	次ね。胸を張って、背筋をまっすぐ。で、今度は左右の肩胛骨を近づけて。軽く肘を曲げて背中側に引くと意識しやすいかも。はい、そのまま胸を張った状態で深呼吸。はい、息をめいっぱい吸って～。はい、吐いて～。あと、2回繰り返して。
	はい、どうですか？少し、すっきりしましたか？　簡単でしょ？すっきりしない人、もっと他も知りたい方、えびす整体へお越しくださいね。

	はい、まず、近隣の人に注意して、左右、腕を軽く大きく廻しましょう。（あいつ、何か変な事始めたと思われたら、この画面を見せてね）水泳のクロールのように大きくゆっくり、ぐるぐるぐるっと。はい次、
	イラストのように片方の腕を上から背骨の方向に曲げてもう一方の手で肘を下の方向に押します。ゆっくり。はい、い～ち、に～、さ～ん、し。反対の腕もい～ち、に～、さ～ん、し。
	次ね。胸を張って、背筋をまっすぐ。で、今度は左右の肩胛骨を近づけて。軽く肘を曲げて背中側に引くと意識しやすいかも。はい、そのまま胸を張った状態で深呼吸。はい、息をめいっぱい吸って～。はい、吐いて～。あと、2回繰り返して。
	はい、どうですか？少し、すっきりしましたか？　簡単でしょ？すっきりしない人、もっと他も知りたい方、えびす整体へお越しくださいね。